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Perdi peso, costruisci o rafforza i tuoi muscoli comodamente a casa tua con l’allenamento a casa in 7 minuti scientificamente testato per uomini e donne!

SCEGLI TRA UNA VASTA GAMMA DI ROUTINE DI ALLENAMENTO A CASA

A volte non possiamo – o non vogliamo – andare in palestra. La buona notizia è che puoi ottenere il corpo che desideri a casa tua! Che il tuo obiettivo sia la perdita di peso, rafforzamento dei muscoli o semplicemente migliorare la tua forma fisica, l’allenamento in 7 minuti ha un piano professionalmente sviluppato per te. 

Sciogli il grasso con il nostro allenamento in 7 minuti scientificamente testato, o concentrati su parti specifiche del corpo come gli addominali, le gambe e le braccia con le routine che ti proponiamo da fare a casa senza attrezzatura! Non dimenticare di fare riscaldamento e stretching prima di ciascun allenamento a casa – devi semplicemente scaricare le routine di stretching e riscaldamento dall’app!

... O CREA IL TUO ALLENAMENTO A CASA

Se hai provato il piano di allenamento in 7 minuti, o stai cercando una nuova routine di allenamento, non cercare oltre. Accedi ad una vasta categoria di esercizi senza attrezzi per uomini e donne per tutti i livelli di forza fisica e allenamento per trovare l’esercizio migliore per te da fare a casa.

Seleziona ciascun esercizio per vedere immagini dettagliate, istruzioni video su come eseguire correttamente l’esercizio. Costruisci il tuo allenamento a casa personalizzato in pochi minuti a seconda che tu voglia perdere peso o fare muscoli!

MANTIENI ALTA LA MOTIVAZIONE E TIENI TRACCIA DEI TUOI RISULTATI 

Può essere difficile essere motivato quando ci si allena a casa. Con tante distrazioni, è facile dimenticarsi di fare l’allenamento e tenere traccia dei risultati.

Il nostro orologio per l’allenamento rende più semplice organizzare il tuo allenamento e ti determina i tempi di ciascun esercizio eseguito. Seleziona stretching o riscaldamento, poi cambia il numero di circuiti che vuoi fare per ciascun allenamento. Mentre diventi più allenato e più forte, sarai in grado di completare gli allenamenti in meno tempo e fare più circuiti!

Guadagna dei trofei ogni volta che completi un obiettivo e ti avvicini sempre più alla perdita di peso, a costruire i muscoli o ai tuoi obiettivi di fitness. Ciascun trofeo rappresenta un obiettivo che hai raggiunto e ti aiuta a tenerti motivato, ricompensato e sul percorso giusto!

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ALLENAMENTO IN 7 MINUTI – CARATTERISTICA BRUCIA GRASSI
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✓ Completa il tuo allenamento per tutto il corpo in 7 minuti scientificamente provato 
✓ Accedi ad un database di routine di allenamento a casa senza attrezzi per allenare parti specifiche del corpo (addominali, sedere e gambe, braccia e torace)
✓ Accedi ad una vasta selezione di esercizi individuali per costruire la tua routine di allenamento personalizzata
✓ Informazioni dettagliate su ciascun esercizio ti aiutano ad allenarti nel modo giusto
✓ L’orologio dell’allenamento ti aiuta a cronometrare gli allenamenti e tenere traccia dei tuoi progressi
✓ Usa il controllo del peso per tenere traccia dei tuoi traguardi in termini di perdita di peso e grasso
✓ Vinci dei trofei ogni qual volta raggiungi un obiettivo
✓ Puoi fare allenamenti giornalieri comodamente a casa tua e senza attrezzi 
✓ Esercizi e allenamenti per uomini e donne per tutti i livelli fisici di allenamento o forza
Che il tuo obiettivo sia la perdita di peso, la forza, il fitness o far crescere i muscoli, l’allenamento in 7 minuti ti dà gli strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi stando comodamente a casa propria. Risparmia tempo e denaro e usa l’allenamento in 7 minuti – il tuo personal trainer sempre in tasca.


Allenamento in 7 Minuti: Esercizi per Dimagrire

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